Sauvakavely

Sauvakävelemään!

Sauvakävely on kaikille sopiva kuntoilumuoto, joka harrastaminen on helppo aloittaa. Reippailla voi niin kuntopoluilla, metsissä, lumessa kuin asfaltillakin.

Sauvakävelyssä jokainen saa etsiä itselleen sopivan vauhdin ja tehon. Laji on pääasiassa kestävyysharjoittelua, joka lisää aerobista kuntoa monipuolisella ja mukavalla tavalla - jokaisen harrastajan omista lähtökohdista käsin.

Harrastuksen alkuun pääsee helpoimmin tutustumalla sauvakävelyn tekniikkaan ja välineisiin. Virheellinen tekniikka saattaa kipeyttää lihakset ja viedä motivaation jo alkumetreillä. Oikeita niksejä seuraamalla taas kävely on hauskaa, helppoa ja tehokasta.

Sauvakävely.fi antaa vinkkejä välineiden valintaan ja tekniikan oppimiseen.